Dor no Joelho – Causas, tratamentos e remédios

dor no joelhoO joelho é uma das maiores articulações do corpo humano, além de ser uma das mais fortes e mais resistentes, e sua função é fazer com que se mova junto com a coxa. Ele é formado entre três ossos: fêmur, patela e tíbia, além de músculos, ligamentos e meniscos, que são os afetados pela dor no joelho e lesão.

O papel dos meniscos e dos ligamentos, é fundamental para o bom funcionamento do joelho, pois são eles que auxiliam para a menor absorção de impacto, já que o movimento feito pelo joelho é repetido diversas vezes ao recorrer do dia, protegendo o joelho assim de sobrecargas, que causariam dor.

É por conta do joelho que temos a capacidade de andar, correr, sentar, e até ficar de pé, e para que ocorra o seu bom funcionamento, ele depende do bom funcionamento de várias outras estruturas do corpo, então você vai ter uma ótima capacidade para melhorar a qualidade do joelho, melhorando a locomoção.

Para tratar a dor no joelho, você vai ter que utilizar remédios juntamente com o acompanhamento medico, e ele vai mostrar a forma correta de evitar a dor, conseguindo manter um padrão na qualidade de locomoção, conseguindo curar e minimizar as dores em pouco tempo.

A dor é normal?

A dor no joelho ou lesão é bem comum, e não vem de acordo com a idade do indivíduo, ela aparece a qualquer momento, e de um dia para o outro pode surgir, sendo que existe vários casos que podem surgir com outros problemas. Porém, existem alguns fatores que contribuem para essa dor aparecer.

dor no joelho é comum

A dor não é comum, por isso que quando você sentir frequentemente deve estar procurando um médico para avaliar o seu caso, e não vai correr risco de agravar a lesão podendo ser algo grave por se tratar de uma das articulação mais importante do corpo e que afeta diretamente na mobilidade.

Voltar a praticar atividades físicas depois de um longo período de tempo parado; em pessoas obesas ou com excesso de peso; em casos pós-operatórios; lesões como o rompimento da cartilagem ou um ligamento; complicação de saúde.

Causas da dor no joelho

A dor no joelho ou lesão pode ser causada por vários fatores diferenciados, e que quando não é feito o diagnostico correto ou tratada, pode haver um agravamento prejudicando a saúde e debilitando em varias função do nosso dia a dia como a mobilidade:

  • Pessoas idosas:

Devido ao avanço de tempo, pode fazer com que a nutrição da cartilagem no joelho fique prejudicada, e assim acelerando o desgaste das estruturas do joelho, além de diminuir a força e piorar a recuperação caso ocorra algum incidente no local.


  • Sobrecarregar o joelho:

Existem dois fatores que contribuem para que ocorra a sobrecarga no joelho.

dor no joelho machucaO sedentarismo é um deles, pois uma pessoa sedentária não é acostumada a fazer exercícios físicos e menos algum esforço, assim, a estrutura do joelho fica mais fraca, e quando realiza qualquer esforço que seja, sobrecarrega o joelho causando complicações.

Ser atleta, mesmo que seja algo saudável, também pode acarretar possíveis sobrecargas no joelho, pois encontra um certo desgaste devido a extensa atividade física, lembrando que cada pessoa possui um organismo diferente, sendo uma mais afetadas e outra não.

Isso porque existem atletas que gostam de ultrapassar o seu limite com atividades físicas intensas, isso faz com que ocorra uma sobrecarga no joelho aumentando riscos de lesões, além de poder ter traumas pelo choque e lesão com o contato e o posicionamento, que é bem comum no futebol.

  • Traumas ou lesões:

Lesões acontecem principalmente com atletas e jogadores de futebol, isso porque o esforço aplicado sobre essa articulação é alto, além dos outros esportes, como o vólei, basquete e tênis.

Com jogadores vai ser fácil o acontecimento de lesões, justamente por ser um esporte de contato ou que permite uma torção por um pisão em falso, contribuindo com o surgimento, sendo algo bem desagradável e que pode prejudicar a carreira do atleta levando em torno de até 1 ano para a retomada de suas atividades.

dor no joelho do homem

dor no joelho de mulher

Porém, qualquer impacto no joelho pode trazer lesões, como cair forte no chão ou bater com o joelho em um objeto da casa. Os casos podem ficar mais graves e as causas mais intensas caso não ocorra um acompanhamento médico e um tratamento adequado.

Complementando!
Atualmente vem a ser muitas as doenças que estão ligadas com estas complicações, e devidamente a isso é necessário que tenham cuidado em relação aos seus sintomas, pois caso venha a tê-los deve sair em busca de tratamento para que possa se tratar em relação a ela. As principais doenças relacionadas com a dor no joelho e lesão:

  • Artrite:

Esta doença que vem ficando cada vez mais comum, onde vem fazendo a cada vez mais vítimas em muitos cantos do mundo, e que acaba se tornando grave caso não venha a ser tratada a tempo. Que causa o inchaço das articulações, e tem como sintomas dor aguda e inchaço.


  • Artrose:

Desgaste das articulações, podendo causar dificuldades na movimentação. Atinge principalmente idosos e não possui cura, os tratamentos tem ótimos resultados. Esta doença afeta mais os idosos, da mesma maneira é importante que tenham cuidado, pois é possível que pessoas mais jovens também possam ser afetadas por elas.


  • Síndrome do corredor:

É comum em corredores por conta dos esforços realizados e da repetição de movimentos, consiste em um tendão que se insere na tíbia, causando desconforto tanto no joelho quanto na perna. Tomem cuidado, pois a perna é um de nossos membros mais importantes, e dessa maneira é necessário que tomem cuidado, pois é um de nossos órgãos mais importantes, onde dessa maneira precisam prestar muita atenção a como se cuidarem.


  • Tendinite:

Causam incômodos e desconfortos durante o andar do individuo, e surgem por conta de grandes esforços feitos por ele mesmo. Ligamento cruzado anterior e posterior, e que merece muita atenção, ainda mais porque acaba agravando ainda mais e dessa forma se tornando algo tratado apenas com cirurgias e operações.

Tratamentos

Busque tratamento
O tratamento vir vem de varias maneiras já que existem diversas causas para a dor, como o peso, por isso é importante consultar um médico para que ele indique o melhor tratamento para o seu caso, porém, existem maneiras que podem aliviar a dor, elas:

  • praticar exercícios físicos com menos intensidade;
  • repouso caso a dor apareça;
  • apoiar o pé sempre que estiver sentado evitando peso;
  • realização de massagens;
  • a realização de alongamentos antes de exercícios físicos é essencial, e caso a dor já exista, a realização de alongamentos leve contribuindo para a diminuição dela.

Assim como podem ver os meios de tratamentos vem a ser muitos, onde dessa maneira algumas pessoas ficam em dúvidas na hora de escolher qual aderir, pois não conhecem as melhores opções. Podem ficar tranquilos, porque cada um deles é mais eficiente do que o outro, onde dessa maneira qualquer um trazer os resultados que está buscando.

Alimentos

Uma alimentação rica em vitaminas e minerais moduladores ajuda a manter a integridade dos vasos sanguíneos, e essenciais para que venham a ter uma melhor qualidade de vida, ajudando e no fortalecimento de suas perns. E alguns desses alimentos seguintes:

  • Cebola roxa e mirtilo

Estudos apontam a quercetina, flavonoide encontrado na cebola roxa e mirtilo.


  • Abacaxi

Uma enzima naturalmente presente no abacaxi, tem sido usada no tratamento de anti varizes.


  • Peixes de água fria (salmão) e azeite de linhaça

Ricos em ômegas, esses alimentos ajudam a evitar a formação de anti coágulos.

Ácidos fenólicos e o resveratrol encontrados nas sementes e cascas das uvas.


  • Alimentos sem glúten

Alguns estudos demonstram que o glúten em excesso prejudica a circulação.


  • Amendoim

Ele colabora para a vasodilatação sanguínea, melhorando a circulação.


  • Alho

É ser ingerido na comida ou o próprio óleo de alho.


  • Vinagre de Maçã

Alimento que melhora a fluidez sanguínea.


  • Castanha da Índia

Aumenta a resistência dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação.


  • Água

Essencial para o bom funcionamento do organismo.

Alimentos que devem sim fazer parte de nossa alimentação para um melhor funcionamento de nosso organismo. E o mais importante é que evitem ao máximo alimentos industrializados, por conta de todos os seus corantes que podem acabar sendo prejudiciais para o seu organismo e o seu corpo.

Remédios

Ao se consultar com um médico, eles certamente irão  indicar remédios para que possam ser usados para amenizar as suas complicações, assim como também o seu inchaço, muitos deles não precisam de receitas para que possam ser comprados. Os remédios mais indicados são:

  • novalgina;
  • cetaflampro;
  • dipirona;
  • nisulid.

Valendo a pena lembrar também que a maioria desses medicamentos para que possam estar sendo feitos, é necessário que façam o seu uso com a dosagem correta, pois fazendo o seu uso de forma inconsciente acaba fazendo com que venha a ter alguns outros tipos de problemas, e que por sinal podem acabar sendo mais prejudiciais.

Como evitar?

Certamente é essencial que venha a ter mais cuidado com o seu corpo para que não corra o risco de acabar tendo estes incômodos nos joelhos, e são muitos os meios de evitar estas complicações, e você deve estar seguindo corretamente, pois não vai sofrer com as consequências de praticas de atividades físicas exageradas e sobrecarga, deixando os joelhos doloridos.

Para que possa se cuidar e evitar as complicações nos joelhos, veja logo abaixo algumas dicas para que possa se cuidar, conseguindo evitar situação que coloque a sua saúde em risco.

  • Evitar ficar um período de tempo longo sentado ou na mesma posição;
  • Caso esteja começando agora a praticar atividades físicas ou esteja retornando depois de um longo tempo parado, comece de uma forma leve e aumente a intensidade com o passar do tempo para que não ocorra a sobrecarga do joelho;
  • Estar no peso ideal;
  • Alimentação saudável;
  • Sempre faça alongamento antes de atividades físicas.

Sendo assim agora vocês tem o que é necessário para conhecer tudo em relação a lesão e dor no joelho, e caso venha a ter algum tipo de dúvida, caso algo tenha ficado em branco, deixe a sua dúvida nos comentários para que possamos estar os respondendo o mais rápido o possível assim tirando cada uma das dúvidas que possam ter em relação a esse assunto.

Cirurgia no joelho

Geralmente essas cirurgias acabam sendo optadas em casos mais graves dependendo do tipo de problema no joelho, pois as vezes acaba sendo um simples ligamento em seus nervos ou uma luxação em seu joelho, problemas que podem ser tratados com medicamentos e alguns cuidados em casa. Ou seja, para casos simples não é necessária uma cirurgia.

dor no joelho cirurgia

Ela vem a ser solicitada por um especialista caso venha a ter algum problema em seus nervos principais ou nos ossos, assim como um trinco no osso que é um problema que afeta muitas pessoas nos dias de hoje. Ela é um pouco mais fácil de ser descoberta pois ao qualquer tipo de movimento ele causa uma dor forte.

Durante a cirurgia o paciente vem a ser anestesiada, ela recebe uma anestesia geral para que possa ficar desacordada durante a operação para que não venha a sentir nenhum tipo de dor. A operação costuma ser rápida, onde dependendo do caso ela não demora nem 45 minutos, é um processo delicado ao mesmo tempo simples de ser realizado.

Cuidados pré-operatórios

Logo após ter feito a cirurgia, o paciente deve repousar por um bom tempo para que possa se recuperar totalmente de suas dores, até porque dentro de mais ou menos uma semana depois da cirurgia contem o inchaço no local da cirurgia.

Então por isso é essencial ficar sempre com a perna imóvel, e caso venha sentir algum tipo de dor é necessário que faça uma compressa fria para amenizar suas complicações, e vai se sentir melhor com o tratamento da lesão com o conforto.

Depois da cicatrização, você terá que fazer seção de fisioterapia com a intenção de melhorar a mobilidade e conseguir caminhar e realizar as tarefas diárias com mais perfeição e com nenhum tipo de dor.
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